Итак…

Всем привет!
Я – Настя, отныне ваш гид и гуру в избавлении от лишнего веса и отговорок, почему этого не стоит делать!)) Я не тренер и не диетолог, но у меня годы опыта на диете при почти полном отрицании спорта. И здесь я буду стараться вам помочь, основываясь на всех полученных знаниях, и рассказывать о том, как худела я. Без диетологов, без тренеров. В 40 лет – эта оговорка для тех, кто считает, что метаболизму машем гудбай, как только цифра переваливает за 40 (а ведь в 40 все только начинается!).

Расскажу, что меня мотивировало и мотивирует, через какие изменения я проходила физиологически и психологически (да, оказалось, что обновленное и улучшенное тело тоже нужно принять – ну не хохма ли?)) Расскажу о своих экспериментах, например, как я приводила в порядок живот после кесарева сечения. А еще могу рассказать, как я выбираю кроссовки для бега, если оно кому-то надо.)) Да и вообще, все, что вам только интересно по этой теме. Спрашивайте! И я отвечу честно. Так как далеко не все всегда идет гладко, и об этом тоже лучше бы знать. Фото буду выкладывать, чтобы показать, как на самом деле меняется тело (без фильтров, ой-ей!). Если вам 20 – возможно, для вас это неактуально, но в 40-50-60, когда процессы в организме меняются – все иначе, так как мы не возвращаемся к телу, которое было ДО, мы скорее приобретаем новое! 🙂 К которому надо привыкнуть. Знаете, изменения не всегда соответствуют ожиданиям. Но в моем случае это оказалось именно то тело, в котором я себя всегда ощущала, но не имела! Ох, если бы я знала 20 лет назад….)))) Хотя привыкать все равно пришлось.

Я очень постараюсь дать вам пинка под зад, дабы вы начали что-то делать на пути к лучшей (или лучшему) себе. И делать разумно и правильно, так как некоторые ошибки, как в диете, так и в тренировках ведут к проблемам со здоровьем – это камень в сторону моего спутника жизни, которого бесконечно кидало в крайности, а результатом являлось отсутствие результата(пардон за тавтологию) и несчастные щенячьи глазки!) Даааа, грустно ему было – и голодному, и по-прежнему с пузиком. А все почему? – корона упадет, если жену послушать!))) Но в итоге он сдался и доверился мне. На данный момент – спустя четыре недели диеты – результатом является минус 9 кг. Ходьба у нас в плане, как только дозреет психологически. Буду сообщать о прогрессе далее.

Вообще, что я поняла, что нам всем просто не хватает уверенности в себе, чтобы дойти до цели. Я хочу помочь вам найти свою мотивацию, которая, безусловно, дает нам силы, и убедить в том, что это очень даже реально и не так уж, черт возьми, и сложно!))) Я прекрасно помню, каким недостижимым мне все это казалось, читая блоги спортивных подтянутых девушек, о том как спорт меняет жизнь… И таки да! Ведь меняет, меняет же!!)))

К созданию данного блога я шла почти два года. Почему так долго? Идея родилась вместе с твердым намерением изменить отражение в зеркале. В очередной раз!))) Мне очень хотелось собрать компанию единомышленников, дабы нескучно было, а еще для поддержки друг друга. Но, учитывая то, сколько раз это заканчивалось провалом, я была почти уверена, что через месяц-другой опять не найду в себе сил, желания, времени, мотивации, да чего угодно, чтобы продолжать путь к цели. Так зачем начинать то, что вскоре, очень вероятно, заброшу? В общем, я не верила в себя ВООБЩЕ! Даже когда дошла до желаемого веса! Сейчас мой вес 49 кг. при росте 160. К слову, целью был вес в 51 кг., с которым я выходила замуж, против 64, доставшихся мне, благодаря бесконечным карантинам и, конечно же, CCCЖ -синдромом счастливой семейной жизни, как я это называю)) Это когда бесконечно хочется сидеть в обнимку с любимым перед телевизором и точить вкусняшки за просмотром любимых сериалов.)) И ведь я даже на беременность не могу сослаться, что доступно большинству дам, ибо свой вес я просто наела, и только! Вес же, набранный за время беременности, ушел в первые пару месяцев после родов, где-то без труда, а где-то пришлось прикрыть рот. Вывод – лень и обжорство до добра не доведут!)))

Время шло, и вес уходил. Мысль о блоге время от времени возвращалась. В какой-то момент я подумала, что это уже и смысла не имеет вовсе – цели-то я достигла! Одна. Без компании. Без поддержки. Изо дня в день делая то, что работает. Ну кому это интересно? А потом я подумала – е-мое, так надо же рассказать об этом!!! Надо рассказать о том, что это не так уж и сложно, это достижимо, это даже приятно! К тому же прогресс не стоял на месте – мое тело до сих пор все время меняется. Надо рассказать, так как на планете очень много людей, которые хотят сбросить пару килограммов, или 15, или 30, а может быть кто-то хочет просто изменить образ жизни для лучшего самочувствия, но не делают этого просто из-за страха неудачи и отсутствия веры в себя! А кому-то, возможно, не хватает информации. Есть, конечно, еще госпожа Лень! Вот как с ней бороться – не знаю… Думаю, лучший способ – в игнор ее!
Еще одной причиной того, почему я здесь, является то, что вместе с телом, менялись и мои цели. И я уверена, так же будет и с вами. Как только вы достигнете желаемого, вам непременно захочется большего. Ибо нет предела совершенству! Цели продолжают меняться, но расскажу об этом подробнее в главе о мотивации, пожалуй.
В общем, я ощутила потребность поделиться всей скопившейся в моей голове информацией (а ее немало, так как постоянно изучаю вопрос с разных сторон) с теми, кому она может пригодиться. Так что я здесь для вас. Надеюсь, вы здесь для меня, друг для друга и, в первую очередь – для себя. Давайте объединяться! Давайте здесь мы будем поддерживать друг друга, делиться результатами, своими методами борьбы с весом, мотивацией, да просто своими мыслями. И еще раз – поддерживать друг друга!
Итак, начнем? 🙂 И да пребудет с нами сила!

2