Йога… Люблю ее! Заниматься йогой мне всегда легко и приятно. Знаете, когда мое тело уже довольно заметно изменилось, мой супруг начал всем рассказывать, как мне это удается, особое внимание уделяя бегу. Он говорил об этом с таким энтузиазмом и такой гордостью, будто это его личное достижение!))) Тогда же я узнала, как звучат настоящие, действительно искренние комплименты моего мужа. Но! – он упорно игнорировал влияние йоги не только на организм, но и на весь процесс трансформации в целом! Он никогда даже не упоминал данную практику в своих восторженных рассказах. Должна сказать, меня это всегда сильно задевало. И сейчас, я, конечно же, поведаю вам почему.
Как я уже упоминала, йога всегда меня манила, и, пригласив ее в свою жизнь, я поняла, что это действительно мое. Ну вот прямо совсем мое! Не знаю, как жила раньше – серьезно! Поначалу было сложновато, так как до этого мои мышцы годами были в отпуске, но каждый следующий сеанс давался все проще, и уже через неделю я почувствовала, что все мое тело пришло в тонус. Ощущения невероятно приятные, и это ни в коем случае не боль. Это мышцы в тонусе! Ух, хорошо!
Раньше я частенько просыпалась по утрам с болью в спине, ощущая себя Буратино, вот просто невозможно было размяться. Сейчас же, спустя почти полтора года, как я практикую йогу, никакой боли и в помине нет. Точнее боль была 2 раза в первые пару месяцев, уж и не помню по какой причине. И, что интересно, мой организм требовал йогу, дабы избавиться от дискомфорта, и он не ошибся – всего 15 минут йоги, и я была, как новенькая!
А еще у меня улучшилась осанка, и это я заметила уже через несколько недель.. Вместе с этим (плюс уже некоторая потеря веса и отсутствие отеков, благодаря правильному питанию) стала четче и линия подбородка! Вы же знаете, чем больше мы сутулимся, тем больше провисает кожа лица?
Очень рекомендую йогу вместо завтрака! Я серьезно – на полный желудок практиковать йогу нельзя, а после – и есть не хочется! Это очень поможет тем, кто хочет перейти на питание 16:8. Йога действительно снижает аппетит, помогает следовать диете, продолжать борьбу. Хотя только йогой от лишнего веса вы все ж не избавитесь.
Вообще, йога действительно полезна для всего организма, включая внутренние органы. Но, как и к любой физической активности, подходить к этому нужно с особой осторожностью, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Лично мне йога давала силы всю дорогу. После йоги очень хорошо, очень спокойно; кажется, я чувствую и контролирую каждую клетку своего тела. Йога наполняет умиротворением и уверенностью в себе, дарит ощущение счастья. Даже если очень не хочется, давайте станем на коврик, зная, что это принесет только позитив, энергию и силу, и все потечет в нужное русло!
Да, кстати, я уже упоминала, что ни разу не пожалела, что стала на коврик или сунула ноги в кроссовки? Стоит только начать…
Итак, намасте!?
Leave a Reply